นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ
ทีมนักโภชนาการของเราไม่ใช่แค่ผู้ให้คำแนะนำ แต่คือผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจว่า "พลังงาน" คือพื้นฐานของการใช้ชีวิต เราผสมผสานความรู้ทางคลินิกเข้ากับบริบทของชีวิตจริงในประเทศไทย ตั้งแต่การจัดการเบาหวานไปจนถึงการวางแผนมื้ออาหารหลังออกกำลังกาย ทุกแผนโภชนาการถูกออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะหน้าและสร้างสมดุลระยะยาว
ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง
- • เวชศาสตร์การกีฬา (Sports Nutrition)
- • การจัดการน้ำหนักเชิงพฤติกรรม
- • โภชนาการบำบัด (Therapeutic Diet)
- • Corporate Wellness
Process Note
ทุกแผนผ่านการตรวจสอบสถานะทางการแพทย์เบื้องต้น
ทำไมเราถึงให้ความสำคัญกับ "ข้อจำกัด" มากกว่า "สัญญาณ"
ในอุตสาหกรรมที่เต็มไปด้วยคำสัญญาเกินจริง ทีมของเราเลือกที่จะทำงานแบบ Clinically Grounded นั่นหมายถึงการเริ่มต้นจาก ข้อจำกัดทางร่างกาย และ ข้อจำกัดทางไลฟ์สไตล์ ของคุณก่อนเสมอ
Method Note: กระบวนการประเมินของเราไม่ได้วัดผลที่ "น้ำหนักลดเท่าไหร่" แต่วัดที่ "ความเสี่ยงต่อสุขภาพลดลงมากน้อยเพียงใด" เราใช้ข้อมูลจากการบันทึกพฤติกรรม (Food Diary) ร่วมกับการตรวจเลือดเบื้องต้น (หากมี) เพื่อสร้างโมเดลที่ยั่งยืน หลีกเลี่ยงการตั้งเป้าหมายที่ไม่สอดคล้องกับข้อจำกัด เช่น การแนะนำ intermittent fasting ให้กับผู้ที่มีประวัติโรคกระเพาะ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมลูกค้าของเราจึงมีอัตราการกลับมาใช้บริการซ้ำสูง: เพราะแผนของเราไม่ทำร้ายร่างกายคุณ
ศัพท์เฉพาะทางที่เราใช้
อภิธานศัพท์ที่ให้ความสำคัญกับความจริง มากกว่าความรู้สึก
Metabolic Flexibility
Perspective
ความยืดหยุ่นเมตาบอลิซึม: ความสามารถของร่างกายในการสลับการใช้พลังงานระหว่างคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
ความเห็นเรา: ไม่จำเป็นต้องอด carb เพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งนี้ การกินให้หลากหลายและสอดคล้องกับเวลาออกกำลังกายคือกุญแจสำคัญ
Nutrient Timing
Tactical
ช่วงเวลาสารอาหาร: การกินอาหารในช่วงเวลา để เพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัว
ความเห็นเรา: สำคัญมากสำหรับนักกีฬา แต่สำหรับคนทั่วไป แค่กินโปรตีนให้เพียงพอใน 1 วัน ก็เพียงพอแล้ว ไม่ต้องเครียดเรื่องนาที
GI vs GL
Critical
ดัชนีน้ำตาล vs ภาระน้ำตาล: GI บอกคุณภาพของคาร์บ GL บอกปริมาณที่คุณกินจริง
ความเห็นเรา: เลิก focus ที่ 'ผลไม้น้ำตาลสูง' แล้วมาดูกันที่ 'ปริมาณน้ำตาลที่กินทั้งหมด' ดีกว่า
Energy Density
Practical
ความหนาแน่นพลังงาน: ปริมาณแคลอรี่ต่อน้ำหนักอาหาร
ความเห็นเรา: ตัวชี้วัดที่ดีสำหรับคนที่ต้องการกินอิ่มแต่จำกัดแคลอรี่ อาหารไทยที่ผัดน้ำมันเยอะจะมีค่านี้สูงมาก
ขอบเขตและข้อจำกัด
การตัดสินใจที่ดีเริ่มต้นจากความเข้าใจในสิ่งที่ "เราทำได้" และ "เราไม่ทำ"
สมมติฐานการทำงาน
- ลูกค้าต้องการแนวทางที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
- การอดอาหารอย่างหนักไม่ใช่คำตอบสำหรับคนไทย
- ข้อมูลทางการแพทย์ต้องชัดเจนก่อนเริ่มโปรแกรม
ขอบเขตการให้บริการ
ไม่ให้คำแนะนำ: กรณีที่ต้องการวินิจฉัยโรคหรือสั่งจ่ายยา
ไม่รับประกัน: ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความร่วมมือและพันธุกรรม
จำกัดคิว: เปิดรับไม่เกิน 15 คิว/สัปดาห์ เพื่อคุณภาพการให้คำปรึกษา
แลกเปลี่ยนอะไร?
การเลือกอาหารจากเมนูจริง
ตัวอย่างการบันทึก
"ความท้าทายที่สุดไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการทำให้ 'การกินดี' เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ยุ่งเหยิงของคุณ โดยที่คุณไม่รู้สึกว่าถูกบังคับ"
จองปรึกษาออนไลน์
กรอกข้อมูลเบื้องต้น ทีมงานจะติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง
ตารางให้คำปรึกษา (ตัวอย่าง)
Liveติดต่อโดยตรง: หน้าติดต่อเรา
โทร: +66 2 123 4567